miércoles, 13 de febrero de 2013

Ultra Trail del Hierro

Séptima Edición de la Maratón del Meridiano, con una novedosa distancia de Ultra Trail de 84 klm en la que voy a participar, con 16 pasos de control (esta sería la parte más exigente ) con sus casi 10.000 m de desnivel acumulado , siendo un 80 % de Superficie técnica y Dificultad Física muy AltaSobre el mediodía del 1 de Febrero llego al Hierro , me alojo a unos 700 m de la Salida, en la tarde del viernes Recogida de dorsales, donde una vez más nos volvemos a encontrar muchos conocidos que nos damos cita en los grandes eventos, nos saludamos, compartimos opiniones vivencias y demás, también se hacen nuevos amigos ect...
Tras la recogida me voy a descansar un poco al aprt., cerca de mi se aloja mi compañero de equipo Fran Godoy, que me visita por la tarde y le hago entrega de la ficha federativa, con su correspondiente foto,nos despedimos hasta el día siguiente para la carrera.


Dejo todo el material preparado en el sillón;A las 8.30 voy a la cena de la pasta donde nos se da cita todos los corredores de todas las distancia y élites, no me detengo mucho ya que el descanso es primordial , asi que sobre las 10.00 horas a dormir; descanso bien solo me levanto una vez en la noche , voy al baño, y consigo conciliar el sueño denuevo, perfecto.
A las 5.45 de la madrugada suena mi despertador en Frontera, me voy preparando ya que a las 7.00 es la salida de la carrera, un poco antes de salir Fran ya me esta llamando, para quedar y bajar juntos, hacía un poco de fresco, el viento hubiese amainado , buena señal para el día que nos esperaba ,me acerco hasta su alojamiento y salimos, una vez llegado a la plaza de Frontera , Buenos días a todos los que nos salía al paso, entregamos los bolsos a la organización para que nos lo traslade a Sabinosa klm 69,; sacamos unas fotos con amigos y nos colocamos detrás del Arco.

 No me encuentro muy nervioso , bueno un poco pero cada vez menos , ya que conozco a bastante gente y eso me da confianza y tranquilidad.
Juan Jose director de carrera nos dá unas breves explicaciones , una de ellas era de que íbamos a salir neutralizados, hasta klm 1, empezamos a trotar todos juntos , delante un coche marcando el Ritmo, atravesamos el casco de Frontera, al poco se para al píe de un sendero , nos encontramos debajo del Campanario Famoso de la Iglesia de Candelaria , Entre unos 8 a 10 minutos de espera nos dan la salida (eran las 7.10 ).Nos toca nada más que empezar con una pared unos 5 klm y 1000 metros de desnivel positivo , subo a buen ritmo ,Primer paso de control Mirador de Jinama klm 6 miro el reloj y he subido en 50 min. hago mis cálculos y he ganado 40 min. al cierre de control, bien empiezo bien, el mirador tine unas vistas increibles ,abajo el golfo y Frontera como elementos omnipresentes.

Algunos corredores se detiene a dejar y cojer cosas, pero yo solo recargo agua y sigo, tocaba llanear y bajar un poco por la cumbre del Hierro, el sendero pasa entre muros de piedra en seco que delimitan las propiedades de los Herreños, donde se desarrollan pastizales y cultivos ,la verdad parece que estamos en otra tierra.

En esto empezamos a bajar , el corredor que vá delante me alerta de un paso peligroso del cual se hubiese comentado el día antes en el Brefing de la carrera, eran unos metros de camino ,paso al lado de un desfiladero miro de reojo y veo al Fondo muy lejos Frontera uffff ....,,,empezamos a llanear por unas pistas de tierra donde se puede correr, de vez en cuando veo a Samuel pero Rápidamente se Aleja ,en esto y sin querer entramos en Garoé Klm 12 , entro bastante holgado de tiempo con respecto al cierre Relleno botella y a por el siguiente punto de paso Valverde, son unos 7 klm de bajada un poco técnica pero rapida , las cintas de balisaje pasaban rápidas a mi lado,por cierto la carrera estaba muy bien marcada yo creo que cada 200 m una baliza todo sea dicho, , las posiciones no se alteraban , ni me adelanta nadie , ni adelanto, Entro en Valverde con unos 55 minutos , mi renta iba bien , mi estrategia era de conseguir esta Renta para que a la larga fuese compensando las futuras perdidas , hasta aquí voy bien , así que me avitualle y salgo rápido y atravieso el pueblo de Valverde por sus entramadas callejuelas dando salida a un sendero y ahí empieza a cambiar el terreno .

Empieza a ser Volcánico ,El sol empieza a ser acto de presencia asi que a incrementar la dosis de Sales Siguiente avituallamiento Tamaduste ,pero antes hay que bajar 8 klm.El sendero se presta muy bueno para correr, y a unos 2 klm y de buenas a primeras, veo unos chicos de la organización que me mandan a parar ya que hay que bajar por un tubo Volcánico de unos 4 o 5 metros, el agujero por donde hay que introducirse es pequeño ,,entro muy justo ,no entro a la primera jajajja tiene truco ,parezco un conejo entrando en su madriguera , me doy en la cabeza pero sin consecuencia jejejj,,,, tras salir del tubo había que rapear por una cuerda de unos 6 o 7 metros,,la verdad esta prueba esta guapa le dá un toque a la carrera, superada esta prueba ,nos viene otra aún mejor ,, por lo menos 1 klm de bajada en linea recta y bastante vertical de picón donde corres y no te puedes detener,,muy divertida la verdad, es la bajada del Jorado que nos llevaría a Tamaduste

Al final de la bajada toca aflojarce  las zapatillas y quitarse el picón,,Ya estamos en Tamaduste, nunca se me va a olvidar este pueblecito de magnifica Naturaleza sin explotar, con una preciosa playa tranquila y costa Volcánica de aguas cristalinas,estamos corriendo a cota 0 ,,Veo como los lugareños están admirados ,,en las calles y dándonos ánimos , el camino pasa muy ceca del mar, yo creo que si llega a ser Marea alta nos hubiéramos mojado,pero la organización lo hubiese estudiado digo yó,tras dejar pasar el pueblo empezamos un camino de unos 7 u 8 klm de Malpais ,un terreno muy agresivo , camino de muchas subidas y bajadas , pero siempre sin perder de vista el oleaje ,había momentos que no sabias donde te encontrabas pero si que se veía por donde tendríamos que subir,podemos divisar a los corredores por donde estaba subiendo por una rampa muy pendiente y resbaladiza de piedra Volcánica,las piedras muy sueltas y se hace muy complicado subir , vamos buscando las zonas mas duras,las piernas se iban 2 pasos para delante y uno para tras , nos encontramos con unos voluntarios que desde lo alto nos iban animando y diciendo por donde mas o menos tenemos que subir,

 Una vez arriba toca avituallamiento del Volcan del Tesoro klm 27 y con unos 4 klm más de subida estamos de nuevo en Valverde klm 31, , de nuevo relleno agua , un trozo de piña y a correr... bueno eso de correr sus más y sus menos por que cada vez se pone más pendiente ,,próximo destino La Albarrada ( Garoé), 6klm que se hacen difícil debido a sus fuertes pendientes y rampas muy fuertes ,,lleva tiempo y esfuerzo subir ., el terreno cambia ahora toca hierba y tierra compacta,,,,menos mal que no ha llovido..,Sobre el klm. 34 mas o menos en un salto de carretera me veo al amigo de Miguel Eras e Israel el Palmero retirados , la verdad me sorprende son gente fuerte, no sé, no sé, me cruzo también a la compañera de Fran y me saca una foto junto a un Caballo que pastaba tranquilamente junto al camino me pregunta como voy, le comento que un poco petado pero bien , voy resistiendo, Me dice que Fran va un poco tocado del estomago, me desea suerte y sigo adelante .

Sigo subiendo, vaya subida, se hace muy dura y de vez en cuando hay que tomarse un kit - kat para bajar pulsaciones,pero por fin llego a la Albarrada ,recargo agua cojo , como un poco y a por Jinama que seria mas o menos ecuador de carrera,los 6 klm que me separan ya no son tan fuertes de nuevo pasamos por una zona de Pastores , de mucho ganado de vacas ,pasamos junto a ellas e incluso unos Terneros con unos dias de nacidos , el camino es ancho y se presta , intercambio trotar un rato y caminar otro, alcanzo a coger un corredor el cual me dice que va mal le digo que tiene y me comenta que va con muchos calambres , le aconsejo que pare un poco y que estire un minuto que le ayudara, me alejo de él , no puedo hacer mucho mas , entro en Jinama denuebo su espectaculares vistas sobre el Golfo y Frontera a lo lejos se divisa La Isla de la Palma, en esto y me sorprende el chico de los calambres , que nada mas llegar se tira al suelo y se retuerce de Calambres Ufff le digo que se relaje , me dice que abandona , yo por dentro creo que hizo bien no hubiese llegado muy lejos ,me dice que si yo voy a seguir y le digo que sí , el se queda echo polvo , pero esto funciona así,,,,parecía que hubiese cogido buen rollo con migo pero yo tenia que seguir,,,repongo fuerzas me tomo unos 6 minutos ,era el ecuador de la carrera y me lo merecia jejjejj.....Ahora me faltan 41 klm mas pero a partir de aquí se empieza a restar,,,así que a por ello....Empiezo a tener molestias en los pies, normal a estas alturas de carrera y esfuerzo, es curioso que a la gran mayoría de los corredores coinciden en calambres a partir del klm 30 ,hasta grandes ultrafondista de élite se ven afectados este día por este mal,bueno ahí dejo este dato, Después de un buen avituallamiento empiezo de nuevo a subir, unos klm de toboganes donde mantengo un ritmito ,llego a Dos Hermanas klm 47 ,Paso sobre las 15.00 horas , mi renta se mantiene en 40 min. parece que voy ajustando a los tiempos de pasos , tengo que ganar un poco mas, pero mis fuerza me dicen que voy a ir a menos , el sol va cascando más, no me detengo mucho y directo a Malpaso, quedan para ello 4 klm pero de una gran belleza paisajística donde atravesamos un Bosque de Laurisilva, y es aquí donde entiendo porque el Hierro es Reserva de la Biosfera, que precioso , es una pasada ,llevo un trote suave y disfruto mucho de la naturaleza hay momentos que el bosque se pone muy sombrio e incluso frio , voy solo y lo único que veo es mucho verde y cintas de balizaje pasar a mi lado, una vez salgo ya me encuentro en Malpaso.

Próximo destino Ermita de los Reyes, las piernas las llevo un poco acalambrados pero aguanto los músculos no terminan por contraerse, bien , unos 9 klm de pista me llevaría a mi siguiente punto donde unas cuantas veces tengo que parar y caminar de prisa , ya no era tan constante, voy controlando el reloj y me martirizo con el tiempo ya no estoy seguro de poder llega a Sabinosa a las 7:00 hora de paso y cierre de control según el director de carrera el que no estubiese a las 7.00 seria neutralizado , empiezo a tirar todo lo que puedo .
Por la pista me coje Javi de Estudio y su compañero Toni , nos saludamos , compartimos sensaciones y empezamos a mantener un buen trote, Toni se va quedando y Javi espera por el, yo le digo que no paro , ya que me costaria arrancar y prfiero mantener ritmo, y que de todas maneras el me cogería , me contesta que sin problemas, me distancio unos cientos , , la cosa es que tengo que llegar lo antes posible a la Hermita, para ganar tiempo a Sabinosa y ya lo dudo mucho, antes de llegar Javi y Toni me pillan y me adelanta casi entramos juntos en el avituallamiento Toni se retira y Javi mas fuerte tira y me dice qu me de prisa hay que correr, uffff
llego justo de tiempo a la Hermita de los Reyes con respecto al paso de control ya casi no tengo renta ,,ufff,,


Asi que cargo agua y apretar los dientes se ha dicho, la tarde va cayendo , empieza a hacer frio y entra bruma, tengo que llegar lo antes posible a Sendero Basco klm 65 y 4 mas estaría en Sabinosa, esta parte de la isla es muy bonita ,en esta parte de la isla hace más viento ahora entiendo de lo retorcido de la Sabinas, paso junto a ellos , voy otra vez solo , dejo atrás la sabina y llego al avituallamiento , les pregunto a los chicos que si llegaré a tiempo , y me contestan de que sí , y eso era lo que estaba buscando en ese momento ,algo de confianza y ellos me la dieron, me dijeron que tenia que apretar , me despido de desean suerte y empiezo una subida de 1 klm una vez arriba diviso ya Sabinosa pero ,pero hay que bajar ,una bajada muy larga y técnica , los bastones echan fuego jejej gracias a ellos jejejj en la bajada me coje un corredor que va también agobiado por el tiempo , bajo mejor que el , pero no le saco mucho, se mantendría a una prudente distancia,Voy dándolo todo, tengo que hacer la bajada en 30" ,

El terreno no se presta a correr es muy técnico, la bajada me carga mucho , y se consigo entrar en Sabinosa me pasará factura, al final tocamos alquitrán hacemos unos metros sobre él, el compañero y yo vamos entrando por el control y a la vez vamos mirando el Reloj,parece que lo vamos a conseguir, el chico con el que entro conoce a Juan José director de carrera que se encuentra ahí por que en breve empezaría a neutralizar a los corredores que pasara después de las 7.00;los dos entramos juntos y con los brazos en alto y enseñando los Relojes nos dirigímos a Juan Jose y al vez le comentamos los dos :::Estamos,,,Estamos ,,,(nos dirigimos a él ) las 7.00 Juan Jose como tu habías dicho en la salida de la carrera, nosotros contentos, y el nos contesta de que no nos va a dejar continuar,, los dos nos quedemos echo polvo , y volvemos a decirle y recordárle de que estamos a las 7.00 que por que y que no era Justo,, se base de que pronto se hará de noche , que hará frío y no tiene a nadie en el monte, y nos podemos perder,, yo cayo , respeto y acepto la decisión tomada por la org., paso de seguir discutiendo, el chico sigue R que R... , me descuelgo la mochila y me relajo ,llamo por tlf a mi hermano y le comento la situación, me dice que seguro que sera por mi seguridad, Me comenta que de la Ultra han entrado 6 corredores nada más y me sorprende que por debajo de 12 horas haya 6 corredores eso me da que pensar que la carrera no ha sido solamente dura para mí,Juan Jose se nos acerca y nos comenta de que esperamos por unos corredores y nos vamos a reagrupar para salir todos juntos hasta meta,yo le contesto que no voy para mi nio tiene sentido seguir , para que voy a tener ese esfuerzo si no voy a ser Finisher, él a esto me contesta : de que cuente con ello (me sorprende ,)quiero estar seguro y le pregunto que si me lo garantiza y el sin dudarlo me dice que Sí. ,hecho entonces,el chico y yo nos venimos arriba y nos empezamos a preparar para volver a salir...Nos falta 14 klm de los cuales los primeros 4 son de subida con un desnivel psitivo de 1000 m. y el resto es pista y bajada hasta Frontera Meta., Nos ponemos en marcha tras reagruparnos ya nos hemos enfriado hemos estado alrededor de unos 35 min. quietos, la subida es muy fuerte , me cuesta mucho subirla pero a duras penas hago cumbre de nuevo unos klm de pista donde coincidimos con otro grupo de unos 6 corredores neutralizados, ahora el grupo era más grande , bajamos los últimos 4 klm (bajada de San Salvador) apenas me quedan cuádriceps para bajar,a lo lejos se escucha el bullicio de Frontera .

 Las luces cada vez más se van acercando pero queda bastante todavía ,vamos conversando unos y otros sobre la carrera anecdotas y demás , ya casi estamos, uno de los compañeros nos quiere poner a todos de acuerdo de que hay que entrar corriendo, yo mientras me voy colocando la ropa doblando los bastones y poco más, nos agrupamos y tras una bajada por medio de calles y al doblar una curva entramos en una Recta La de Meta 70 metros finales ,

donde la gente sale de bares asoman a balcones y nos aplauden y felicitan , me sale al paso para recibirme mi hermano , Samuel Arrollo , Tomas y Samuel Herrera quien me saca unas fotos ,, cruzo la meta y nos Abrazamos todos los Corredores,



 Quiero Dedicar esta Crónica y Ultra a mi Primo Bruno que hoy es su Cumpleaños y todo el Equipo Bandama.


                                             Una vez más Meta conseguida.

viernes, 4 de enero de 2013

Sicología del Corredor.

Besa o Mata
Besa la gloria o muere en el intento.
Perder es morir,
vencer es sentir.
La lucha, es lo que te diferencia en una derrota
Cuantas veces hemos llorado de rabia y de dolor?
Cuantas veces has perdido la memoria, el habla y la cordura de agotamiento?
Cuantas veces en situaciones limites has dicho, con una sonrisa, ¿una vuelta más?¿Un par de horas más?¿Otra subida?.

El dolor no existe, está en tu cabeza , pero puedes controlarlo, incluso destruirlo o eliminarlo..........y seguir.
Se tiene que ser egoista para saber luchar y sufrir, para amar la soledad, el sufrimiento....toser,frio, no sentir las piernas, nauseas, vomitos, dolor de cabeza, golpes, sangre...hay algo MEJOR...?

El secreto no está en las piernas, sino, en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y frio, los relámpagos encinde los  arboles a tu pasar....salir cuando las gotas de agua, el vientoo incluso las piedras golpean tus piernas, tu cuerpo desnudo al son del viento, haciendote llorar.
Y tu ....sigues corriendo, llorando, secándote las lagrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo.
Cambiar una hora de sueño por unas decimas se nota o cambiar la diversión con una chica, por la salida de turno se nota,  decir No..¡ a unas sabanas que se te pegan en la cara se nota , decir No..¡ Y meterle cojonespara ir a llorarbajo la lluvia hasta que las piernas sangren de los golpes que te has dado al caer al suelo y vola levantar para seguir corriendo....hasta que tus piernas griten a pleno pulmón....BASTA¡¡¡¡

Estas en medio de una tormenta, en la cimas más lejana....respirando hasta morir.Las mallas mojadas po la nieve que arrastra el viento que pega en tu cara, enfriando el sudor, mas rápido de lo que tu has corrido, te hace tiritar pero tu cuerpo....se siente ligero, tus piernas se sienten ligeras, vuelves a notar que tus pies se despegan del suelo, como si estuvieras flotando , el peso del cuerpo se concentra en los metatarsos de los pies, haciendo una presión capaz de romper las piedras.....Con las dos piernas suspendidas en el aire, y casi flotando te dejas caer como si estuvieras volando como un águila y a la vez te sientes como un veloz guepardo.

Tus zapatillas se deslizan sobre el polvoriento terreno saltando cuanto obstáculos a salen a su paso, sintiendo como todas las fibras y vasos sanguíneos del cuádriceps se hinchan hasta el punto de explotar, ahora barro, agua, ramas, justo antes de volver a impulsarte para dar otro brinco y sentirte libre como si volaras.

En las Montañas, allí donde solo los más intrépidos roedores, lobos, y  demás animales salvajes, tu te fusionas con ellos y ellos quieren convertirte en unos de sus confesores.

Solo ellos conocen tus secretos y tus temores,
Porque perder es morir.
Y no se pude morir siendo un perdedor, no sin darlo todo,
No se si romper a llantos del dolor y las heridas no te dejen andar,
No se puede abandonar. Se tiene que luchar hasta la muerte,
porque la gloria, o perecer en el intento, sólo hasbiendo muerto con honor y dignidad y habiéndolo dado todo.
No vale no luchar....
No vale no sufrir.....
No vale no morir....
Llega la hora de luchar...
Llega la hora de sufrir...
Llega la hora de Ganar o Morir....

Javier Santana.
 


 

miércoles, 26 de diciembre de 2012

Quizás VIVIR.


Nadie nos dijo que fueramos.
Nadie nos dijo que lo intentaramos.
Nadie nos dijo que fuera facil.

Alguien dijo que somos nuestros sueños que si no soñamos estamos Muertos.
Nuestros pasos siguen al instínto que nos llevan a lo desconocido, No miramos los obstaculos que hemos superado, sino aquellos que vamos a superar.
No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes o los más grandes.
Se trata de SER nosotros mismos.

No somos Corredores, ni nadadores, ni ciclistas,
Tan solo deportistas, somos personas.

No estamos seguro de conseguirlo, pero estamos convencidos de conquistar la felicidad
                                                 Que buscamos,, Quizás?....... ¡¡VIVIR.¡¡

jueves, 22 de noviembre de 2012

Cuando Corres y se te va de las manos.

 Correr engancha, así de simple, se pasan monos, se tienen subidones y te lleva a ser un esclavo. Lo podemos adornar, maquillar, hacerlo poético o incluso épico, pero somos simples drogadictos. Al igual que a mucha gente se le va de las manos el alcohol, las drogas o el juego, a tí se te puede ir de las manos el correr, porque a mi me pasó.


                                  



A correr se empieza como con cualquier otro vicio, lo pruebas y sabes que eso no es para tí, tu cuerpo lo rechaza, te imaginabas otra cosa, y no lo vuelves a probar..........o por el contrario, le coges el gustillo, repites varias veces, y cuando te vienes a dar cuenta, te ves a ti mismo mirando zapatillas frente a un escaparate.
Al principio pasa como con las hemorroides, se sufre en silencio, en soledad, eres un yonki, pero no se te nota mucho. Mientras otros hablan del partido de ayer, tu juegas con la taza de café y piensas en aquella cuesta de tal Montaña, y te sube un poco el pulso cuando decides que esa misma tarde probaras a subirla un par de veces a un ritmo acelerado.

Tu pareja nota algo, hay indicios sospechosos en tu nueva actitud hacia las visitas a los centros comerciales. Ahora de repente aceptas acompañarla a mirarse unos zapatos, y no sabe que, en realidad, tu mente está puesta en la tienda de deportes. Caminas junto a ella, haces como que la escuchas, pero te sudan las manos conforme avanzas por la galería. De repente te haces el sorprendido y exclamas: "mira, que casualidad.....ya que estamos aquí voy a echar un vistazo........pero solo por mirar". Como cualquier drogadicto, has comenzado a mentir a tus seres queridos, eres ruín y mezquino. 
El dinero te quema en las manos, tienes que saciar tu ansia.........ya no sabes que excusa dar para comprar otro nuevo par de zapatillas........y empiezas a tambalear la mensualidad.

Entras en la fase de grupo. Cual alcohólico de callejón, quedas con tus homólogos en aquel arbol del barranco, cada día a la misma hora, y juntos apurais unas dosis de sudor y ácido láctico. Y no dejas de mentir, sales de casa diciendo en voz alta: "voy a correr una horita" y al final te pegas tres.
Miles de hombres buscando en internet los videos marranos de Lucía Lapiedra, y tu ojeando el blog de Ser13gio o las ofertas de Wiggle, mientras eres sorprendido por tu señora que te recrimina: "¡¡otra vez ahí metido!!", y te trabas al hablar buscando una explicación, como un niño al que pillan robando en un supermercado.
Cuando el porro ya no es suficiente se pasa a drogas mayores. Ahora ya solo entiendes de Ultras, entrenos brutales para carreras brutales. Miles de metros de desnivel, grados centígrados que secan o hielan.......del 100km a las 100 millas, de lo improbable a lo imposible......del avituallamiento a la autosuficiencia. Enganchado hasta las cejas, caido en un pozo sin fondo, ya no hay luz al final del tunel.
Ya no tienes identidad, ahora eres "ese que corre", y la gente se rie de tí. Correr se te ha ido de las manos. Te ves saliendo de la cama, intentando no hacer ruido, un sabado de madrugada. La lluvia golpea las ventanas, empujada por el fuerte viento, mientras el destello de un relámpago recorta tu figura en la pared. Te asomas a mirar la calle y piensas: "¡jodeeeerrr!", mientras en tu reloj dan las 5:00h. Solo un adicto terminal haría lo que tu estas a punto de hacer, salir a por una dosis en una madrugada de perros.
Luchas contra el viento para abrir el portal, y en cuanto sales, la lluvia horizontal te acribilla hasta los ojos. Con dificultad pones en marcha el cronómetro, y comienza el movimiento. Corres bastante inclinado, peleando con el dios Eolo. Te sale una risa nerviosa, se transforma en carcajada, gritas "Woooooooo!!!", el agua chorrea por tu pelo, por tu cara......te estas quedando colgado.
Cuatro horas mas tarde regresas a casa. Parado en la puerta miras hacia abajo, a tu alrededor se está formando un pequeño charco. Toda tu ropa gotea, mas allá de las rodillas todo es barro, y de tu espalda y tu cabeza emergen nubes de vapor. Mientras los tuyos aún duermen, piensas :"que ha sido de mi!!" , caminas de puntillas hacia el cuarto de baño, dejando tu rastro por todo el salón, y te metes vestido en la ducha. Has tocado fondo.
Dicen por ahí que se puede salir, que se puede dejar esta droga, incluso hay quien comenta que conoce a uno que un día también estuvo así, y que ya lo ha superado. Yo no me veo capaz, ya se que soy un cobarde, pero una vez estuve dos meses sin correr debido a una accidente y esos días  fueron terribles, me sentía nervioso e irritable.......no lo quiero repetir, me tuve que agarrar a la Paciencia ya que era el camino más rápido a la recuperación.
Lo único que me anima un poco a seguir adelante es saber que estas ahí, que no soy el único, que no estoy solo.
Si correr se te fué de las manos quizas estes leyendo esto, así que ánimo amigo, hay mas gente pasando por lo mismo que tu.
Quizas, cualquier día de estos, nos veamos cara a cara con un numero en el pecho, como vulgares delincuentes, y corramos juntos compartiendo esta adicción.


sábado, 27 de octubre de 2012

DE MENOS A MÁS...!. Mi carrera en la UTGC 2012


“Vale más ser el último en la Aldea, que NO llegar a Melenara”, frase que repetía Jesús Mato durante la carrera


SALIDA DE GUAYADEQUE
Bueno…, afronto la carrera UTGC 154 km con mi sobrino Jonathan, formando el equipo VANDAMA X-TRAIL, tras muchos meses de preparación y entrenamientos duros y grandes sacrificios, llega el día esperado de la carrera, ese día nos cae como una losa 05:30 de la madrugada: me recoge mi hermano Jerónimo y tras cambiar impresiones llegamos a Melenara, con las reservas cargadas de adrenalina, aunque contento ya que no tengo esos nervios que tenía antes de una carrera (si es que parecía la víspera de Reyes),parece que he aprendido a controlar esos nervios.

 Al llegar, empiezo a ver corredores y voluntarios en el recinto de Melenara.  Buenos días a todos y a la guagua, que nos lleva a la salida de meta en el Barranco de Guayadeque, salida puntual a las 07:00 de la mañana, nos ponemos en posición y entre fotos, risas y el buen ambiente que se respiraba había momentos de silencio entre los corredores, no sé, no sé, algo se cocía (ja, ja, ja) 3, 2, 1… la voz de mi amigo Antonio se oía en el Barranco como un volador !

Con paso firme ascendemos los primeros kilómetros con una buena subía vertical al principio, vamos delante un grupo de unos 8 a 10 corredores, entre ellos, Jonathan, Fran Godoy y servidor, como socios de nuestra nueva empresa que se llama “con destino la Aldea”, eso fue en un principio lo acordado. Tras 6 km. empezamos a aprovechar los llanitos y las bajadas para trotar, llevamos buen ritmo, bajando a Santa Lucía nos comienza a amanecer y así que fuera frontales. Ya en Santa Lucía unos corredores toman la iniciativa de tirar del grupo y romper la armonía que se traía, la “empresa” empieza a comentar sobre estrategias a seguir ya que el grupo se divide en tres con nosotros en medio

TUNTE
Sin apurarnos pasamos Rociana, por cierto precioso palmeral y lugar, nos encontramos a la salida a nuestro compañero Roberto y Josué Cheche con risas, saludos y sin parar cogemos la subida de Santiago que nos llevaría a San Bartolomé, primer avituallamiento en la plaza, allí se encontraba Bruno, Noelia, Alberto y Victoria, que van siguiendo la carrera cámara a cuesta, la gente del pueblo desayunando en las terrazas nos miran con cara de admiración, reponemos agua y poco más, y en esto aparece Samuel Arroyo y su fiel compañero Javier, esperamos por ellos y salimos juntos, la “empresa” crece, ahora somos 5. A buen paso empezamos a subir a Cruz Grande, durante unos Km. vamos compartiendo conversaciones de experiencia de otras carreras y vivencias sobre todo Samuel y Javi con un grandísimo curriculum (…que grande son). 



En esto echamos para atrás la subida y al final sorpresa, Alberto Megido y Vic nos sacan una foto y sin detenernos mucho giramos hacia el camino que nos llevaría a la primera de las Presas, Chira, tramo muy bueno para trotar y así fue, unas partes de toboganes y a ..bajar. El Sol va haciendo acto de presencia, la empresa va funcionando e íbamos a gusto los cinco ya pensando en el avituallamiento de Soria, donde según nos dijo la Organización habría paella, aunque no llevaba mucha hambre, iba mentalizándome en comérmela, entraba en la estrategia lógica. La bajada a Soria es un terreno técnico y con muchas piedras sueltas, bajar sin bastones seguro nos llevaría más de una vez el culo al suelo, así que a desplegar bastones, los saco de la mochila y para abajo. Llegamos a Soria, avituallamiento, en ese momento tres corredores salían, entre ellos el futuro ganador, José Israel, fue la última vez que lo vi en carrera, un crack…


AVITUALLAMIENTO DE LA PRESA DE SORIA
Ahí estaban mi hermano, Marta, Mónica (la chica de Mikel) y Antonio Lobo
Llegamos aquí con un ritmo para mí algo alto, se lo iba comentando a Jon y Fran, durante la bajada, el Sol estaba pegando fuerte. En lo que nos avituallábamos hacíamos estrategia y seguía convencido que había que bajar el ritmo. En el clima se respiraba un ambiente de euforia, comiendo a la vez que nos recargaban las mochilas y los camelback, mientras, le dábamos cuenta a una rica paella,… las cosas de Antonio. Nos mirábamos unos a otros como si de una partida de póker se tratara, nos secábamos el sudor que íbamos empapados. A la paella le sigue un plátano y dos trozos de sandia fresquita, casi ná con la sandia, …más núnca !!, ja,ja,ja. (..me sentó fatal)



12:30 del mediodía, un Sol abrazador, salimos los cinco más calmados y caminando para hacer la digestión, un furgón a lo lejos tocando la pita, Bruno de nuevo:.. Que pasa, a caminar a Triana, venga a correr, nos grita…!. Seguimos unos Km así, todos menos yo, trabajan más rápido la digestión, e intentan subir el ritmo, así fue, pero yo no me encontraba bien. Ya en el barranquillo, empiezo de nuevo a sudar mucho, un sudor frío y a subir las pulsaciones, no las controlaba, tenía que parar, se me disparaban, había que parar unos segundos, para que bajara a su sitio, en eso Samuel y Javi nos dejaban atrás, Jon y Fran me acompañaban y en unos minutos más sin dudarlo y sin pensarlo le decimos a Fran, que tire, que ya lo cogeremos, se rompe la sociedad con Fran, pero el equipo sigue

Yo estoy pasando un momento malo, JONI me dice e insiste en la hidratación, era vital, así hice, me encontraba pesado pero con unas cuantas paradas subimos a la Presa del perro, para afrontar la siguiente y larga subida a la Montaña de Tauro. Bueno, mi primer bache, (…me pasaba por mis pensamientos) subimos a duras penas al final de la subida le comento a JONI que teníamos que parar y bajar pulsaciones y calmar el cuerpo, bufff, bufff, subiendo un aire fresco corría de vez en cuando, aparece alguna nube pero no era suficiente, seguía habiendo calor. Camino a la Degollada de las Lapas, que por cierto, la planta más alta te llegaba al tobillo, todo estaba muy seco y aquí, en la nada, donde no hay ni lagartos, nos cruzamos con una pareja de “guiris”, iban haciendo senderismo, ..jó, que locos con una  botella de agua de litro y medio, hello…!, le decimos y nos contesta, hello…


Ahora toca trotar toda una bajada larga, muy empedrada, como cuchillas, si te caes te quedas pegáo. Me estoy parando poco a orinar, pienso, sigo hidratándome a tope, llegamos al principio de las Lapas, al fondo, abajo, Mogán, bajada muy técnica y jodida, ya sabíamos que nos iba a cargar, así que sacamos de nuevo los palos para aliviar algo la bajada, suavemente nos dejamos caer, oímos unos silbidos de fondo y gritos de “indio de guerra” pero muy abajo del todo, todavía nos faltaba mucho para llegar, ya yo sabía por el silbo y las “cencerradas” quienes eran, Jony me pregunta y le digo a sabiendas quienes son: unos amantes y acompañantes incondicionales de las carreras de montaña, nuestros amigos Victor el “compa” y su mujer Teri (…que buena gente).

MOGÁN. EL MOLINO
Al final nos esperaba un avituallamiento fresco, de líquido y fruta, dirigido por un veterano compañero, Antonio Vega, llego con mala cara, fatigado y harto de tomar mucho líquido, me refresco todo lo que puedo, había agua con gas, que la echaba de menos después del almuerzo, seguro que si hubiera salido de Soria con ella hubiese hecho mejor la digestión, tomo pero nada, sigo con una gran pesadez, pero pa lante , me decía a mí mismo y todos, el compa sale y me aconseja que un pie al lado del otro y así fue, nuestro próximo destino las casas de Veneguera, pero primero había que subir unos 2 Km. de fatiga y sol. No sabía cuando iba a mejorar, pero mantenía mi mente en blanco y pensando en positivo, sabía que tarde o temprano en algún momento iba a mejorar, lo que no sabía es que iba a hacer a 0 Km. de la Aldea, entramos en Veneguera y le pido a Joni que pare a descansar, me daba cosa verlo aguantar mi ritmo bajo, el podía dar más , pero el equipo es el equipo, decidimos sentarnos y descansar en la parada de la guagua, donde estuvimos unos diez minutos, pero que vá, seguía igual , no me sentía bien y empezaba a caer la tarde, pero pensábamos y comentábamos en la parte positiva, que era, que íbamos hacia Tasarte con sombra.


El sol caía lentamente detrás de las montañas de la Aldea, mientras tanto nos encomendamos al sendero que nos llevaría al Salto del pastor, para luego caer a Tasarte, un camino de falsas subidas llevadero hasta su último Km. un poco serpenteante y fuerte pero se sube lento, logramos llegar al Salto del Pastor, y allí avituallamiento líquido donde lo comandaba mi gran amigo Alexis con Nuria y Paulita, estuvimos unos 15 min., a ver si mi cuerpo cogía tino, mientras, le iba comentando lo que me estaba pasando, no llevaba buena cara. Me animaban, mientras la amistad me detenía y mi sobrino sentando al pie del sendero me miraba y me esperaba para continuar, lo veía con ganas , yo quería pero no podía, necesitaba ganar más tiempo, pero al ver su carita saqué fuerzas de donde no las tenía para no defraudarle, ya le estaba haciendo pasar mucho así que me animé y me levanté de aquella estupenda silla con sombrilla incluida y a… “trotar, se dijo”.


Salí un poco recuperado, pero nada, al rato seguía con malestar, más agua, más sales, ya no sabía qué hacer e  íbamos sumando km. más km., la tarde caía cada vez más rápida y eso me favorecía me iba refrescando el cuerpo, bajamos un poquito ligero y no hablábamos mucho. JONY me recomendaba no hablar para no gastar, me decía bebe agua, ahora sales y no me dejaba que callera en el olvido, malditas las ganas parecía un sapo: croack, croack, croack….. en esto, después de unos Kms. de subida, por fin el mirador de… LA ALDEA, ÑOOSSS.. LA VEO, POR FÍN.

LA ALDEA
Ahora nos toca unos 40 m. de alquitrán y las balizas nos manda a entrar en un sendero de bajada, que lógicamente nos llevaría a el Hoyo de la Aldea, al entrar en ella bebo sales y me “provoco” y mando parar a Jony, me agacho y me agarro la rodilla y PUUUUM, vomito un buen rato, Jony a 20 m.. Observa, yo lo veo pero sigo de rodillas en el suelo, en esto me levanto y grito: ¡DIOS POR FÍN!, y grito,.. Jony estoy bien, que bien me siento, ahora sí, le decía vamos y lo adelanto se asombra y entonces se viene arriba, empezamos a coger ritmo y confianza el equipo empieza a funcionar otra vez, bajamos por un sendero no muy bueno para correr, hasta que saltamos al Hoyo, donde se encontraba el avituallamiento de Antonio Vega, con líquido iba bien de agua así que no nos detuvimos mucho y con ganas de llegar al pabellón de deportes de la Aldea. Unos dos Km. de barranco, que por cierto en él nos cae la noche, y tuvimos que montar de nuevo los frontales y así llegamos al pabellón.

Que barranco más jodío con callaos y sus piedras sueltas nos muele un poco más, pero nada, entramos en el pabellón, nos recibe Noelia y nos manda a la planta alta, la zona VIP, allí Bruno me recomienda el “físio” Javier que es my bueno y así lo comprobé, sorprendiéndome con varias cosas (iré a su consulta seguro) . Bueno yo tenía muchas ganas de echarme sólo pensaba en ello mi sobrino mientras tanto más entero se va a duchar, me percato y hago igual a duras penas, ya en el vestuario empiezo a vomitar y mucho, Jony me miraba y le leía en sus ojos lo que pensaba ( este tío no sale de aquí ni loco) mientras yo echaba hasta las entrañas, los berridos se oían hasta donde estaban el resto de los corredores. Bruno llega y me dice que si me estaban matando ja, ja, ja… se ríe, sólo pensaba en recuperarme pero lo veía difícil sólo quería descansar. Bruno me aconseja que tome caldo y acepto, me tomo tres  vasitos del caldo de Chicha, a duras penas en esto aprovecho y me voy vistiendo por si se da el caso y puedo salir

 
Le pregunto a Jony su opinión sobre mi situación y me contesta que esa decisión está en mis manos, pero que piense lo que me quedaba, yo lo sabía y era cierto pero mi cabeza me decía: ARTENARA, ARTENARA, lento pero ARTENARA, me invaden los pensamientos pienso en todo en pocos minutos, tomo la decisión de seguir no sabía si para bien o para mal, pero me levanto recargo agua y salgo todos me dan ánimos y emprendemos la subida, al final estuvimos una hora y media en la Aldea, comenzamos la subida larga de 20 Kms. hasta ARTENARA. Comenzamos muy lentamente mientras empezaba a comer y a beber muy regularmente llevamos un rato subiendo y no paramos desde el principio, Jony me deja ir delante para que no me agobie y me subiera la autoestima, …el bueno de Jony, mi sobrino del alma

Noche plácida un poco oscura y alguna ráfaga de viento nos acompaña pero estaba bien, miro el reloj las 12 y cinco de la noche, miro hacia abajo y veo las luces de la carrera de 83 km. que acababa de salir muy lejos pero avanzaban muy rápido parecían una jauría de “lobos hambrientos” ja, ja, ja. En esto empiezo a distanciarme de Jony, que raro, me digo y espero  y así durante algún tiempo pensaba que lo que estaba haciendo era para motivarme, pero mosqueado le pregunto qué tal vas? Y me contesta que no va muy a gusto , me digo (..Jony está pasando un mal momento pero sé que se recuperará llegó sobradísimo a la Aldea, a esto la jauría se acercaba , Jony me comenta que quiere descansar, yo conocedor del terreno lo sorprendo, al lado del sendero se encontraba  una choza de cazadores, que yo en otros entrenamientos me había cobijado del sol y en busca de agua, pues nos metimos y cogimos unos colchones viejos que allí tenían los cazadores, fuera mochilas, frontales y ponemos el despertador para 50 minutos de sueño. Jony tranca el sueño enseguida, yo  oía a lo lejos voces conocidas, creo recordar Roland, Sandra, Gregorio y a Juan Miguel casi ná. Empiezan a pasar luces y nosotros allí “quietitos” yo oía llover, que raro, en esto pasa el tiempo y despierto a Jony y le comento que caían gotas , nos preparamos y salimos de la choza, vemos corredores y nos acoplamos a ellos, era casi la cola de la jauría, sorprendemos por el camino a algunos compañeros, Miguel, Ariel y alguno más que no recuerdo, Jony va lento no va bien y queríamos llegar cuanto antes a Artenara. Al final el ruido de la lluvia no era tal sino que roedores, Spirit González seguro

ARTENARA
El suelo no estaba mojado, nos adelantan todos, me siento y espero que Jony me de caza, con más tiempo del que pensábamos llegamos a la Degollada del Sargento. Pero era lo de esperar, eran las tres o las cuatro de la madrugada un par de subidas y bajadas y al final la subida al helipuerto de Artenara, nos acercábamos al avituallamiento, tenemos sueño y frio. Unos kilómetros antes, Jony me decía que a lo mejor abandonaba en Artenara, yo le digo que tranqui que allí recuperábamos y ya veríamos. Al llegar nos encontramos a Jesús Matos que en esos momentos salía , nosotros nos quedamos y empezamos a recuperar, en esto veo que Jony se levanta y se dirige al control de carrera y le comenta que abandona, yo callo, me hundo, no me lo creo pero respeto su decisión, sigo allí me acuesto sobre el banco mientras medito lo que voy a hacer,  paso bastante tiempo una hora por lo menos ya no tenía sentido para mí seguir, así que sigo acostado en el banco y pasa el tiempo.

 
Me incorporo y reviso por dentro mi cuerpo, mi mente me dice adelante… por lo menos hasta el GARAÑON, allí iba a ser bien recibido, estaba mi María, a cargo del avituallamiento, así que trece kms. más y p´alante me despido de Jony y p´arriba. Hace frio , subo por la finca de los Moriscos todavía era de noche, se que pronto amanecerá , los recuerdos me vienen, de todo tipo, llegando a la Cruz de Tejeda va amaneciendo, de vez en cuando troto para ganar un poco de tiempo a la vez que me iba encontrando mejor, estoy sólo yo y la montaña, pero me veo bien de piernas y me acuerdo de Jony de lo que hemos pasado la tristeza me embarga y me emociono, me da mucha fuerza el pensarlo, conmigo iba e irá la mitad de Jony. 
EL GARAÑÓN (...María)
Con paso firme hago cumbre y voy entrando por la pista de tierra que me llevará al Garañón. A lo lejos veo un  furgón blanco conocido, como no, Bruno y Noelia que van para el avituallamiento de la Caldera de los Marteles, para a mi altura y me preguntan qué tal..?. Les contesto que de cabeza y piernas bien, pero que dos kms. antes había orinado oscuro y con sangre y me contesta textualmente: “olvídate no sigas más, vas a terminar mal”, me acojono mucho y me da miedo. Sigue su camino, y yo . Estoy en el avituallamiento del Garañón. “ahí está MARIA, un pilar importante para mí”,  y veré si me recupero. Lo tenía claro, que si no es así no voy a salir y esta vez me lo tomo muy en serio, me encuentro a Maria, besos y abrazos y me reservo …lo que hablamos, ja,  ja,  ja,.

Dentro de la cabaña del avituallamiento, cálida y buen ambiente, me encuentro con cuatro corredores entre ellos, Jesús Matos y le comento que voy bien de piernas y con ganas de seguir, lo único que me frena es la preocupación de la orina, decido calmar el cuerpo darle tiempo y si no veo algún indicio de recuperación no voy a salir, o sea, se acaba, hasta aquí llego, me acuesto y mi novia me anima, empiezo a tomar caldito que por cierto estaba muy calentito, que rico, había pasado mucho frio por la Cruz de Tejeda, en esto que llegan los Sanitarios y le pido asistencia, le comento lo que me pasaba, me hacen la prueba del azúcar y la tengo un poco baja, la tensión bien, y no le comento lo de la orina ya que si no, no me hubiesen dejado salir, dejo esta decisión para mí, corro con ello ,así que vuelvo a quedarme sólo en el avituallamiento, los demás corredores han salido y yo allí en las literas militares, con ganas y sin poder.

Pasado un tiempo y a falta de 45´´ de cerrar el control me levanto y voy a orinar parece que orino más claro, y tomo la decisión de seguir, cojo mis cosas y arranco, vuelvo a la carrera,  así que empiezo a caminar puedo correr, pero no lo hago, ya que no quiero agitar mucho el cuerpo, la próxima meta era la Caldera de los Marteles, ahí está Bruno con el avituallamiento, seguro que esperará por mí, por el último. Me llevaba un bote de caldo y me lo tomo caminando me entran ganas de orinar a la altura del refugio “Diaz Beltrana”, es clarita no me lo creo, y me vengo arriba se me sube la autoestima quería correr, pero me reservo, empiezo a estar realmente en CARRERA, un Km. de subida y en el Pico de las Nieves…. Dios mío no me lo creía, divisaba a lo lejos la población de Telde, la Meta estaba cerca, pero primero Valsequillo, me quedaban unos kms. de bajada para llegar a la Caldera de los Marteles y avituallamiento.

CALDERA DE LOS MARTELES
Cuando voy llegando y a unos 200 mts. Veo corriendo hacia mí a recibirme con los brazos abiertos a Bruno y lo veo emocionado No tengo palabras para describir este momento fue uno de los mejores de la carrera, Jó que grande es mi primo, lo aprecio demasiado, ahí siempre, igual e incondicional, me recibe también Noelia, que me comenta que ya tenía otra carita de felicidad y no la que tenía en anteriores encuentros. Me vengo arriba, gano mucha confianza así que bajo el cráter lo subo y me quedan unos 8 kms. de pista, la troto a buen ritmo y me planto en Valsequillo. Llevo tiempo trotando y me veo bien y es desde aquí cuando empiezo a pensar que puedo y voy a llegar a MELENARA,  me lo empiezo a creer y a la vez pienso en todos los kms. de vivencias que quedan atrás. Llego al avituallamiento de Valsequillo, como siempre cálido recibimiento de Carmen Delia los chicos de la Majadilla que me dan muchos ánimos, veo que se encuentra Eolo y otro chico de mi distancia y por supuesto Jesús Matos que como en todos los avituallamientos yo entrando y el saliendo, pero en este, apuro mucho y salgo rápido para cogerlo e ir en compañía de él hasta Melenara, hacemos “negocio” y volvemos a montar una pequeña empresa para terminar la carrera.
VALSEQUILLO
Subimos el Helechal y después comenzamos a bajar el Montañón, una pista de tierra trotando, una bajada técnica que nos saca a San Roque, para afrontar la penúltima cuesta, el tiempo nos acompaña, gracias a Dios, aunque hay zonas en la subida donde el tiempo es bochornoso y nos hace sudar más de la cuenta, en esto llegamos a la Barrera donde tenemos avituallamiento líquido, vamos bien de agua aunque paramos y los chicos de ATLEFULCA global nos ofrecieron un maravilloso cortado, nos despedimos de la gente y continuamos y ya seguro que sí vamos a terminar, nos animamos mucho y entramos en un camino que nos lleva directo a la falda de la montaña Las Palmas que al igual que la anterior cuesta, dosificando subimos y ahora sí vemos Telde claramente y sobre todo Melenara , tocamos madera, madera de la Cruz que la dejamos a la derecha, nos paramos unos segundos damos gracias a Dios y p´abajo, bajada apiconada y desgastada sobre todo por el tránsito de corredores del día de hoy, da gusto bajar por ella, salimos a  Tara, Tres cruces y pisamos por fin el Barranco de Telde y trotando llegamos al Puente de Siete Ojos,… “vaya fiesta tiene el club ATLEFULCA que fielmente y con mucha alegría lleva el avituallamiento”, nos comentan que llevamos delante tres o cuatro corredores de nuestra distancia y que podíamos adelantarlos.


LA GARITA
Nos fijamos como vamos de agua, recargamos y sin más nos ponemos en marcha para pasar 4  kms. de terreno llano de barranco que nos llevaría al centro comercial las Terrazas, por el camino adelantamos a los corredores, llevaban problemas, calambres, agotamiento, en fin esto funciona así, es parte del juego. Yo me encuentro fuerte, bien y con muchas ganas de llegar. Salimos por detrás del Centro comercial Alcampo, avenida y ya estamos en la Garita, corremos, caminamos un poco.
Jesús comienza a mirar de vez en cuando para atrás, no quiere sorpresas, yo le digo que tranquilo que es imposible que nadie nos adelante con nuestro ritmo. Nunca jamás pensé que iba a estar así a esa altura de la carrera, ni en mis mejores sueños, por fin cogemos el paseo de la Garita hacia Melenara, paseo de toboganes y ya en Taliarte veo a Jesús colocándose la ropa secándose el sudor, ja, ja,ja… pues eso, “acicalandose” para la entrada en Meta, hago lo mismo nos colocamos el dorsal bien y bajamos las escaleras que nos lleva a Melenara  a 150 mts. En los restaurantes del paseo hay gente que se levanta de las mesas aplauden y a chocarla con nosotros, Jesús y yo lado a lado “codo a codo” nos acercamos al arco de Meta, pasan muchas cosas por mi cabeza, muchos recuerdos, me acuerdo de Jony, entrenamientos, duras noches, entrenos con calor, madrugones, dolores y
un largo, etc., etc.,



La gente nos recibe, muchos conocidos y entre aplausos fotos y gritos de campeones entramos, al fondo veo a María, corro hacia ella sin pensarlo me emociono, vaaaáleeeeeee, lo digo; lloramos como niños, este reto lo he conseguido GRACIAS A ELLA.

Reflexión: Puede que, en ocasiones, nuestras piernas no den más y es más nuestra fuerza de voluntad, nuestra fuerza mental la que nos haga conseguir nuestro objetivo. La autoconfianza se regula mediante dos variables psicológicas: LA MOTIVACIÓN Y EL ESTRÉS.




OBJETIVO CONSEGUIDO, a por el siguiente…!

Agradecimientos a todos los que de una forma o otra me habéis apoyado, agradecimientos a algunas personas por estar ahí, en el momento preciso, cuando más se les necesita. Agradecimientos a los que me habéis demostrado su cariño, porque yo también les quiero…!


JAVIER SANTANA SANTANA